Alleen maar voordelen: digitale detox!
Hi! Wat een mooie, zonnige dag om weer eens in de ‘digitale’ pen te klimmen. Aangezien we afgelopen jaren massaal steeds bewuster worden – o.a. op het gebied van wereldpolitiek, voeding en lifestyle – appen, facebooken, mailen en instagrammen we vrolijk door. Is dat altijd gezond & hip? Nee, is het antwoord. Sterker nog, de nieuwste hype is digitaal detoxen! In Amerika zijn meerdere Hollywoodsterren al voorstander van de nieuwe trend. Offline zijn is gewoon hot! Als ik naar mezelf kijk betrap ik me er zelf ook op dat ik langer op social media en mijn mail zit dan soms nodig is en altijd goed voor me is. Daarnaast werk ik ook nog altijd achter de pc, dus dit artikel is enigszins confronterend en een les voor mezelf ondanks dat ik mijn telefoon al regelmatig een avond uitzet. Begrijp me niet verkeerd, ik wil van de lezers geen Amish-aanhangers maken. Alhoewel, de tegenstand met bertrekking tot moderne technologien beargumenteren zij helder. De technologie op zich wordt niet afgewezen maar het bevordert ongelijkheid, jaloezie en zou hechte banden kunnen verstoren. Dat terzijde, maar met onderstaande tips kunnen we wel allemaal wat bewuster, gezonder & socialer worden.
Om in deze consumptiemaatschappij boven modaal mee te draaien is er best wat nodig. En ja, dat doe we nu eenmaal vaak digitaal. Dit geldt voor rekeningen, voor reserveringen en voor bank - & verzekeringszaken. Zelfs een afspraak inplannen bij de schoonheidsspecialist gebeurt tegenwoordig online, op een mobieltje. Soms heerst zelfs de cultuur dat bij het ouderwets bellen geen gehoor aan uw verzoek wordt gedaan?! Banken zijn er al eerder mee begonnen doordat u eigenlijk niet eens meer plaatselijk in het dorp werd geholpen, maar min of meer verplicht werd om uw zaken enkel via uw mobiel uit te voeren. Zo kan ik nog wel even doorgaan…We zijn eigenlijk zo gemaakt door de maatschappij (voordat u zich onbewust & schuldig gaat voelen meld ik dit even). Vaak is het natuurlijk heel handig, maar het is niet altijd gezond en goed voor u!
Straling van mobiele telefoons schadelijk?
Als we kijken naar de straling van de mobiele telefoon zijn er heel wat onderzoeken gedaan over het feit of slapen naast uw mobiel bijvoorbeeld kankerverwekkend is. Het feit is dat de Word Health Organization (WHO) classificeerde de straling van mobiele telefoons in dezelfde categorie als uitlaatgassen. Die classificatie zegt alleen iets over de hoeveelheid straling. De limieten van blootstelling maken dat iets wel al dan niet kankerwekkend zou zijn. Het is nooit wetenschappelijk bewezen dat het zeker is dat het schadelijk is voor de hersenen. Wat wél bewezen is, is dat een goede nachtrust (zonder lang geapp & facebook tot laat) uw sexleven negatief beinvloedt. Dat is dus al een belangrijke reden om in de avond voor het slapengaan lekker offline te zijn ;-)!
Een andere belangrijke reden om regelmatig even afstand te doen voor een dagdeel, dag of aantal uren is bevordering van creativiteit. Waar we vroeger eerder nog wel eens een hobby uitoefende - zoals tekenen, schilderen of een boswandeling – wordt onze tijd nu veelal opgeslokt door ons mobieltje.
Uiteraard is er veel contact met kennissen, vrienden & familie via de mobiele telefoon waardoor de persoonlijke gesprekken face-2-face steeds minder worden. Dat is jammer en inderdaad zoals de Amish-aanhangers zeggen niet altijd prettig. Fysiek contact is namelijk ook fijn en gezond voor lijf en leden.
Digitale detox retrait op meerdere locaties
Mocht u zich nu echt kunnen vinden in het nieuwe hip zijn en de ambitie hebben om meer ‘offline’ te zijn, dan zijn er meerdere plekken die u kunnen helpen. Helpen klinkt een beetje sip, verrijken is misschien een beter woord. Mocht u door het snelle leven soms prikkelbaar, moe of energieloos zijn? Dan zijn er waanzinnig mooie locaties – bijvoorbeeld hotels in de natuur – waar meditatie, rust, natuur en het verbod van t.v. & mobieltjes de boventoon voeren. Heerlijk even opladen! Uiteraard zult u hierna weer moeten werken en moeten handelen naar de door ons zelf opgelegde regime (en de maatschappij uiteraard). Desalniettemin is het toch goed om even te proeven van de pure rust en stilte. Dit zal zeker resulteren in nieuwe rust momentjes die u hierna gaat inlassen.
Thuis digitaal detoxen met een app
Mocht het binnen uw leven niet haalbaar zijn om naar een luxe oord te gaan, maar wilt u toch meedoen met deze healthy trend? Dan kunt u even Googlen voor een ‘digitale detox’ app. Ja, u leest het goed, een app. Ja, nog 1 keer op uw mobieltje, want deze app zal uw leven voorgoed veranderen in positieve zin…dat wil toch iedereen!
En mocht u een mooi relaxoord hebben gespot voor uw nieuwe challenge, dan hoort daar natuurlijk een elegante, comfortabele - of bij. Waar u die koopt? Bij de nr. 1 in badjassen natuurlijk: Badjas.nl. Uiteraard hebben voor kids ook een breed aanbod. Van tot . En van schattige tot stoere .
Een gezonde dag gewenst!
Groetjes,
SAS