Vakantie is weer voorbij! Back to a healthy lifestyle....

Hi, leuk dat u mijn blog weer leest! De kids zijn weer naar school en dat betekent dat we weer back gaan to the reality. Massaal verbleven de gezinnen met kids meer in eigen land dit jaar, door het Coronavirus. Dat heeft ook wel wat vind ik persoonlijk. Echter zullen nostalgische momenten van vroeger niet snel terugkeren als we kijken naar het huidige, digitale tijdperk. Ondanks dat ik graag naar het buitenland reis, kijk ik met weemoed terug naar de binnenlandse tripjes van vroeger. Mijn moeder die met een volle zak kadetjes met ei en rolletjes Fruittella tussen haar benen zat, naar onze vakantiebestemming. Maar ik dwaal af, de scholen zijn weer begonnen en tijd om onze gezonde leefstijl weer op te pakken! Zelf hebben wij ook de nodige Gin-tonics genuttigd en willen onze healthy lifestyle vanaf morgen weer oppakken. Met onderstaande tips voelt u zich nog fitter & energierijker!

Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach…

Tijdens de vakantie hebben we vaak een veranderd bioritme, de nodige suikers binnengekregen en te veel dingen ondernomen met de kids. Hierdoor kunnen we wat prikkelbaarder worden en dat is natuurlijk niet de bedoeling. De bekende R’s (rust, regelmaat & reinheid) zijn geen cliché, maar absoluut waar. Zorg dat u – nu de vakantie voorbij is – op tijd gaat slapen en gezond weer opstaat. Dan stapt u makkelijker u bed uit en dan begint u dag gewoon vrolijker. U kent het bekende deuntje wel. Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach….Dat bereikt u door de dagelijkse regelmaat weer op te pakken.

Superfoodies in poedervorm | Green Juice

Dit is misschien wel de tip die het meeste bijdraagt aan de vitaliteit & energie boost waar we allemaal van dromen. Dat Superfood producten zeer gezond zijn is bekend. Heeft u nu geen tijd om elke dag verschillende Superfood producten te shoppen en wilt u toch rijke Superfood ingrediënten tot u nemen? Dan zijn er meerdere online bedrijven die daar iets op hebben gevonden. Mijn partner en ik kiezen ervoor om te gaan voor Green Juice poeder. Ideaal & supergezond. Moeder natuur heeft de gezonde producten natuurlijk al uitgevonden en de fabrikanten doen er gewoon een zakje om heen. Zo simpel is het!

Online een hardloopschema zoeken

Ja, ook de nodige beweging zorgt dat u zich dagelijks fit & vitaal voelt. Wist u trouwens dat u van hardlopen ook meer zelfvertrouwen krijgt, vrolijk wordt én stress bestendiger. Online kun je makkelijk een hardloopschema vinden. Of je nu een beginner bent of al hebt meegedaan aan een plaatselijke city run, een schema is altijd handig & motiverend.  

Relaxen in uw badjas

Hier dan ons laatste advies als het om een gezond leven gaat. Neem af en toe wat tijd voor u zelf en richt u op de ‘innerlijke mens’. Dat kunt u doen door dagelijks twintig minuten te mediteren of u meer te verdiepen in mindfulness. Een dagje sauna en alle stress even van u af laten glijden doet ook wonderen om totale rust te ervaren. Omhul u tijdens uw ontspannen momenten in een zachte kimono, badjas of ochtendjas van badjas.nl.

Aangezien wij bij badjas.nl – vanaf morgen – onder andere de koffie met melk weer inwisselen voor gemberthee, ga ik nu even snel naar de MC Donalds voor mijn laatste Big Mac dit jaar. Niet doorvertellen he?!